آئس پیک استعمال کرنے کے لیے احتیاطی نوٹ

1. جلد کو براہ راست مت چھوئے۔
تولیہ یا کپڑے کی ایک تہہ کو برف کے تھیلے کے گرد لپیٹا جانا چاہیے تاکہ ٹھنڈ لگنے، لالی اور درد سے بچا جا سکے۔ (کپڑے کے آئس بیگ کا انتخاب کیا جا سکتا ہے۔)
2. ایک وقت میں زیادہ دیر تک کولڈ کمپریس نہ لگائیں۔
15 سے 20 منٹ تک ایک درخواست کافی ہے۔ دوبارہ درخواست دینے سے پہلے کم از کم 1 گھنٹہ انتظار کریں۔ کولڈ کمپریس کو مسلسل 30 منٹ سے زیادہ نہ لگائیں۔
3. یہ صرف شدید چوٹوں کے لیے موزوں ہے۔
اس کے لیے موزوں: موچ، گانٹھ، لالی، بخار، آپریشن کے بعد سوجن میں کمی۔
اس کے لیے موزوں نہیں: دائمی سردی ٹانگیں، سرد-حساس جوڑ، سخت پٹھوں، خون کی خراب گردش (ان صورتوں کا علاج گرم کمپریسس سے کیا جانا چاہیے)۔
4. آئس بیگ کو زیادہ بھرا نہ بھریں۔
اسے 1/2 سے 2/3 تک پانی سے بھریں۔ کریکنگ اور رساو کو روکنے کے لیے ہوا کو باہر نکالیں اور اسے سیل کریں۔
5. پانی کا درجہ حرارت مناسب ہونا چاہیے۔
ٹھنڈا پانی اور آئس کیوبز استعمال کریں۔ کپڑے کے برف کے تھیلے کو ابلنے اور جلد کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لیے ابلتے ہوئے گرم پانی کا استعمال نہ کریں۔
6. ان لوگوں کو آئس کمپریسس کے استعمال/پرہیز کے بارے میں محتاط رہنا چاہیے۔
- ذیابیطس، خون کی خراب گردش
- حساس جلد، بوڑھے، بچے
- کھلے زخم، جلد کے خراب حصے
7. اگر یہ علامات ظاہر ہوں تو فوراً رک جائیں۔
اگر جلد سفید، جامنی، بے حسی، یا دردناک ہو جاتی ہے، تو یہ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ فراسٹ بائٹ قریب آ رہا ہے۔ فوراً رک جاؤ۔
8. استعمال کے بعد اسے فوری طور پر خشک کریں۔
اسے دھو کر خشک کر لیں۔ سڑنا، بدبو اور ربڑ کی عمر بڑھنے سے بچیں۔